Não há como negar que planejar casamento é um negócio estressante. Independente de ser uma grande festa ou um mini wedding, mais cedo ou mais tarde você se tornará uma noiva estressada. No entanto, o planejamento continua e você precisa estar bem para tomar boas decisões. Porém, não se preocupe, todas nós já estivemos deste lado e já passamos por isso.
Se você está no meio deste turbilhão que se chama – planejar casamento, é importante ter um tempo para você. Aqui estão seis ótimas maneiras de parar de se sentir sobrecarregada e começar a relaxar e curtir o momento. E você pode fazer qualquer uma delas (ou todas) neste exato momento.
1 – Desconecte por 20 minutos
A primeira coisa a fazer para uma pausa é se desconectar. Desligue a TV, guarde o telefone, feche o laptop. Qualquer coisa que você esteja fazendo e que seja urgente, ainda estará lá em 20 minutos. Então desligue e respire fundo. Faça um banho, relaxe ou faça um lanche. Se você desconectar e limpar a cabeça, voltará com mais energia.
2 – Saia de casa
Isso é realmente importante a longo e a curto prazo. A curto prazo, dar um passeio é uma ótima maneira de clarear a cabeça se você estiver ficando estressada. A longo prazo, ficar mais tempo fora todos os dias tem um enorme benefício à saúde. Caminhe pela praia, se você tiver praia, caminhe pelo parque, se você tiver parque. É fácil, barato e pode ser totalmente transformador.
3 – Experimente um aplicativo MindFulness
Os aplicativos de atenção plena estão na moda – e por boas razões. Eles podem ser uma ferramenta incrível para impedir que você saia do controle e são um ótimo componente para hábitos mais conscientes. Calma, Buddhify e Headspace são três opções realmente populares. Eles podem ajuda-la a descansar, mesmo quando você não tem muito tempo.
4 – Repensar seu relacionamento com as mídias sociais
Pode parecer que a mídia social está te ajudando a se conectar com as pessoas, com certeza você está encontrando ótimas dicas para o seu casamento no Instagram e no Pinterest, e é o melhor lugar para encontrá-las mesmo! Mas seja realista consigo mesma, quando usadas além da conta, elas podem te estressar e não ajudar. Portanto, controle o tempo de uso.
4 – Limpe algo que seja gratificante
Normalmente não gosto do serviço de limpeza, mas há algumas coisas que adoro limpar. Reorganizar gavetas e se livrar de um monte de coisas que você não precisa faz um bem incrível. Há muitas coisas que você pode limpar e organizar que são incrivelmente satisfatórias, e irão fazer você sentir que realizou algo e, não tem nada a ver com o seu casamento. Às vezes você precisa procurar algo completamente diferente antes de voltar ao planejamento do casamento com a cabeça limpa.
5 – Diga “não
Saber dizer não na hora certa é um benefício e tanto. Verifique sua programação para a próxima semana escolha as coisas que te enchem de pavor ou a deixam ansiosa. Em seguida, procure por coisas que você pode evitar e delete! Faça isso de maneira educada e com muita antecedência e todos entenderão. Então, você pode apenas aproveitar o doce alívio.
6 – Delegue e peça ajuda
Saber delegar e pedir ajuda é uma dádiva. Esta é provavelmente a melhor coisa que você pode fazer por si mesmo em momentos estressantes como é planejar o seu casamento. Delegar, combinado com dizer “não”, pode mudar sua vida. Se você é uma perfeccionista ou alguém incansavelmente auto-suficiente, pedir ajuda pode não parecer algo natural, mas faça um favor a si mesmo. Lembre-se de que existem pessoas que te amam e querem que tudo saia perfeito. Estenda a mão e distribua tarefas às madrinhas, futura sogra, mãe, irmã. Todos querem ajudar e só precisam de uma chance.
Se existe uma maneira de planejar um casamento totalmente livre de estresse, ainda não encontramos, portanto, é fundamental que você se cuide. Quando se sentir sobrecarregada, respire fundo e tente alguma técnica de relaxamento. Quanto mais você se permitir descansar, mais preparada estará para planejar tudo que tem que ser feito. E quando você voltar desta pausa, tudo estará lá e vai sair do papel de maneira mais fácil. Eu prometo!
Lili.
